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发表于 2018-02-25 21:27 | 只看该作者


 
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发表于 2018-02-26 12:30 | 只看该作者
本帖最后由 云手 于 2018-02-26 18:07 编辑

              铜陵市青少年宫武术馆招生简章
                                          (2018年上学期)
      武术是中华民族优秀的传统文化瑰宝。它历史悠久,内容丰富,形式多样,风格独特。习练武术可以强身健体,防身自卫,竞技比赛,娱乐表演;可以磨练意志,陶冶性情,启智开悟,气质修养;可以全面增强人体系统免疫力、灵活性、柔韧性、协调性、力量和速度等综合素质。
      长拳是现代武术运动中最重要的拳术,它特别适合青少年学习演练。长拳放长击远,姿势舒展,动作灵活,节奏鲜明,矫健有力,迅速快捷,并有翻滚跳跃、起伏转折、闪展腾挪的特点。演练起来潇洒大方,精神饱满,和谐活泼,富有青春活力和朝气。
      武术是最适合中国人练习的中国功夫,也是中国人最好的体育健身运动。“常常练武术,不用上药铺”。一般习武一两年后,体质明显增强。“少年习武正当时”,少年是习练武术的最佳时期,千万别错过。“从小习武,终身受益”。
一、学习内容:
1,武术基本功:基本手型、步型、身型,手法、步法、腿法、身法、眼法等。
2,长拳基础套路:动作组合练习,基础套路(一),基础套路(二),五步拳。
3,初级长拳套路:初级长拳一路,初级长拳二路,初级长拳三路,段位套路。
4,中级长拳、高级长拳、自选套路、传统套路、少林拳、太极拳、对练、散打。
5,刀术、剑术、棍术、枪术等初级、中级、高级器械套路。
二、招生对象:5周岁以上学生。
三、上课时间:3月、4月、5月、6月、7月、8月(每周上课一次,每次两小时)
时间            8:00—10:00            9:30—11:30          1:30—3:30           3:00—5:00           4:30—6:30
周 六             高级2班                新生基础班               初级2班               基础1班                中级2班
周 日             高级1班                 基础2班                   中级1班                基础3班                初级1班
四、报名时间:2018年3月3日开始(也可以随报随学)。
五、武术教练:
      方尚坤,安徽师范大学毕业,文学学士,中学高级教师。铜陵市青少年宫武术馆馆长、总教练。中国武术协会会员,铜陵市武术协会副主席。中国武术六段,一级武术师,国家二级武术裁判,中国武术段位指导员、考评员和社会体育指导员,安徽省传统武术教练员、裁判员。从小习武,擅长长拳、少林拳、八卦掌、太极拳及剑术、刀术、棍术、九节鞭等多种传统拳术和武术竞赛套路。多次获得世界级和省级以上武术比赛第一名和一等奖。培养大批武术学员,获世界太极拳大赛团体特等奖和省团体第一名。
      王旭东,安徽省体育学院武术专业毕业。安徽省武术二级运动员。铜陵市青少年宫武术馆教练。铜陵市武术协会培训部副部长。安徽省传统武术教练员、裁判员。7岁开始跟随方尚坤老师习武,坚持不懈。武术动作规范,基本功扎实,熟练掌握武术基本功法和初级、中级、高级长拳套路及刀术剑术棍术枪术双匕首等器械套路。曾获省市级长拳、太极拳、剑术、双匕首等第一名和第二名。
六、联系电话:18956220618(方教练)
七、公交路线:有2路、6路、8路、10路、13路、16路、20路、22路车抵达。
 
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发表于 2018-02-26 18:11 | 只看该作者

铜陵市青少年宫武术馆2018年上学期课表
 
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发表于 2018-02-28 15:06 | 只看该作者

武术充满欢乐,也充满汗水,这是健美的标杆,震撼灵魂的运动!
 
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发表于 2018-02-28 15:08 | 只看该作者

习练武术,培养武术精神: 凛然有正气,坚毅有勇气,沉稳有静气,担当有义气。
 
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发表于 2018-02-28 15:10 | 只看该作者

武术是最适合中国人练习的中国功夫,也是中国人最好的体育健身运动。“常常练武术,不用上药铺”,“从小习武,终身受益”。
 
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发表于 2018-03-04 16:42 | 只看该作者

祝云手老师将中华民族优秀的传统文化瑰宝———武术,在“少年习武正当时”时,让只要来参加习练者,就能达到:“从小习武,终身受益。”赞少儿武术培训班开班!
 
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发表于 2018-03-08 23:51 | 只看该作者

谢谢wls心心 关注、支持和点赞!我们会尽心尽力的,少年习武对人生的健康发展的确很重要。过去习武完全靠的是缘分,因为遇到一个肯教武术的好老师很不容易。我从12岁开始练武术,那时条件差,教武术又很保守,学点武术真的很不容易,但至今受益无穷。现在条件好了,只希望武术这样强身健身防身修身的好运动更能惠及下一代。
 
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发表于 2018-03-23 16:59 | 只看该作者

一滴汗水一滴功,
滴滴汗水凝彩虹。
从小练成好武艺,
传承就在少年宫。
 
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发表于 2018-03-24 00:37 | 只看该作者

长江后浪推前浪,
一浪更比一浪强。
龙腾虎跃侧空起,
一代少年向远方。
 
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发表于 2018-03-25 15:02 | 只看该作者

云手老师通过不懈的努力奉献,巳经在铜陵市青少年宫武术馆带出了一群志存高远的好少年,他们是中国未来的栋梁、是中华民族永远不倒的万里长城!祝云手老师2018年继续努力奋斗!
 
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发表于 2018-04-24 22:46 | 只看该作者

谢谢wls心心 的肯定和鼓励,铜陵少儿武术已经有了较大发展,但比起合肥市、阜阳市、蚌埠市、淮北市和淮南市差距还是很大的,比芜湖市、马鞍山市也有不少距离,像宣城市、黄山市进步很大,我们只有更加努力,注重实干,科学发展,让前进的步子迈得更大些!
 
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发表于 2018-05-16 11:36 | 只看该作者

关于举办第二期48式太极拳义务培训班的通知
各武术晨练辅导站:
     为了进一步提高我市太极拳水平,进一步规范太极拳技术要求,市武术协会决定举办48式太极拳培训班。
48式太极拳是原国家体委武术研究院,继《24式简化太极拳》之后,于1976年组织国内专家、教授、学者共同创编的一个新颖的提升综合套路。它以杨式太极拳为基础,融合了其他流派太极拳精华,形成了内容充实,结构严谨,运动全面,左右均衡,舒展圆活,生动简练的风格特点,是大众理想的太极拳健身、普及与提高的经典套路。
培训班要求:
一、培训对象:市武术协会辅导站站长及骨干成员,各个辅导站推荐2至3人参加,原则上愿意参加的都可以参加,目的在于普及和推广48式太极拳。
二、培训时间:2018年5月21日(周一)至25日(周五),每天上午6点至8点。
三、培训地点:市政府广场。
四、培训教练:由市武术协会副主席方尚坤亲自教学。
五、注意事项:这是一次义务培训,请大家自觉遵守纪律,尊重教练,相互关照,安全自负。

                                        铜陵市武术协会
                                          2018年5月15日
附:培训课程安排
第一天:5月21日(周一)
       开学仪式
       教学内容:第一段
       主讲人:方尚坤
       助教:葛建国
第二天:5月22日(周二)
       教学内容:第二段、第三段
       主讲人:方尚坤
       助教:葛建国
第三天:5月23日(周三)
       教学内容:第三段、第四段
       主讲人:方尚坤
       助教:葛建国
第四天:5月24日(周四)
       教学内容:第四段、第五段
       主讲人:方尚坤
       助教:葛建国
第五天:5月25日(周五)
教学内容:第六段、全套复习
        主讲人:方尚坤
        助教:葛建国

 
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发表于 2018-05-16 15:44 | 只看该作者

这是一次公益性义务活动,目的在于普及和推广48式太极拳。只要愿意学习,不限于武协成员,时间配得上,就可以参加培训,不收任何培训费。2015年,我们已经义务举办过一期,那期参加的人很多,有一百多人,效果也很好。这对那些想学习,又难以找到教拳的老师的人来说,是一个好机会。对那些已经会了,又想进一步规范提高水准的人来说,也是一次难得的好机会。48式太极拳是在24式基础上专为提高太极拳健身服务的优秀套路,希望通过大家不懈努力,把我市太极拳健身提高到一个新的水平。
 
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发表于 2018-05-21 12:52 | 只看该作者

铜陵市武术协会第二期48式太极拳培训班第一天
今天早晨4点多还下了一场不小的雨。5点零5分,当时距离市政府广场较远的植物园武术辅导站的谈站长在群里询问:“方主席早上好,今天下雨去不去市政府广场?下雨顺延是日期顺延还是时间顺延?因我们在东郊准备5点20出发。现已下雨了。不知怎么办?”因为我事先看了铜陵天气预报,就及时作了回复:“去吧!天气预报说没雨的,可能只下一阵子就停的。”果然如此,5点半不到雨就停了,地上没什么积水,可以打拳。
这说明了什么呢?天气给我们作了检验回答,大家参加48式太极拳培训学习的积极性很高。天气尽管下雨,从全市各地赶来参加培训学习的竟然达一百多人。这也表明了经典优秀的48式太极拳具有很强的魅力!具有很好的健身价值!好的东西自然被人看重!
 
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发表于 2018-05-22 13:22 | 只看该作者

热烈祝贺铜陵市武朮协会第二期48式简化太极拳培训班顺利成功举办!祝贺云手老师退休后用自己的一技之长发挥了余热!为社会作奉献!明天参加学习人员会更多。
 
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发表于 2018-06-01 12:23 | 只看该作者

太极拳培训第五天

首先感谢天公作美。在铜陵市政府青铜壁广场,由市武术协会举办的,连续五个早晨6点到8点的48式太极拳义务培训教学活动圆满结束。天气真的好的巧的没得说,期间,有过雨,但雨不淋人。在教学过程中,前有雨后有雨,老天特地给我们让出无雨的契机,一点都不耽误大家的教学时间。并且空气湿润,温度不高,太阳不晒。这在初夏的时节,恐怕是极其难得的如意天气啦。热身活动时,抬头仰望,蓝天白云,晴朗高远,令人神清气爽,心旷神怡。这大概都是苍天被我们的诚心、勤奋、认真的精神所感动了。
其次感谢文化园晨练点的诸位同仁,他们听说市武协要在市府广场举办太极拳培训班,就主动把他们天天晨练的风水宝地让出来,一帮人每天移到旁边去晨练,不影响大家的教学活动。他们来晨练的时间比我们迟点,走得也比我们早些。由于教学需要,期间都没时间与他们打个招呼。他们没有丝毫怨言,我心里倒真是有点愧对的遗憾。好在为大家服务,分享健康的喜悦,大家心里都是相通的。
再次感到大家自觉自愿的学习精神十分可嘉。2015年举办了第一期,参加培训的人数达一百多人。这次自觉自愿参加学习的人更多些,至始至终每天参加学习的人数达二百多人,把青铜壁广场站得满满当当的,显得有点拥挤。当时选择广场举办培训班,主要原因就是因为要求参加学习的人多。这次文件只要求每站推荐1至2人,其实自愿参加的人员比推荐的人更多,还有不少人不是武协会员的,还有的闻讯陆续而来,非常珍惜这次学习机会。如果不是文件人数限制,这次参加学习的人恐怕会更多。举办义务培训班,其目的就是为了更好推广和普及48式太极拳,更好科学规范提高我市太极拳健身水平。
昨天看了铜陵天气预报,说今天有中到暴雨,因而晚上老是睡不安宁。早上5点多就到了广场,可是现场前面已经站了许多人了。他们为了更清晰看清教练动作听清教练讲解,从老远提前赶来,其求知认真执着精神,着实令人感动。上班下班,能迟点早点,就想迟点早点。按时上下班就已经很负责任啦。像这样起大早自觉自愿,真是久违啦。
说实在的,我也是一个较真的人,要么不干,要干就一定要干好。这次太极拳教学,我也是做了充分准备的。尽管这套拳,我天天都要打一遍。但为了更好更准确地教学,我认真仔细看了李德印的标准教本和最早的大学本科武术教材,还反复看了几个版本的教学视频,目的就是进行比较,准确把握每个动作的形态、方向、角度和要求,讲清拳理所以然。
48式太极拳是原国家体委武术研究院,继《24式简化太极拳》之后,于1976年组织国内专家、教授、学者共同创编的一个新颖的提升综合套路,其目的与功能主要为健身服务。它以杨式太极拳为基础,融合了其他流派太极拳精华,形成了内容充实,结构严谨,运动全面,左右均衡,舒展圆活,生动简练的风格特点,是大众理想的太极拳健身、普及与提高的经典套路。
分享是一种快乐,健康就是幸福!这次培训应该是很成功的。教学做到了细致、到位,练习时间也还不错。尽管培训时间不长,只有5个早晨的时间,但大家基本上能够掌握了套路。但愿大家坚持勤练,充分发挥太极拳的健身优势,让48式太极拳陪伴大家健康到永远!
 
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发表于 2018-06-04 22:52 | 只看该作者

铜陵市青少年宫武术队六一展演《中国功夫》
      今年六一期间,铜陵市青少年宫接连四场演出,节目精彩纷呈,让孩子们过足了瘾。
      其中武术参与了三场演出,赢来观众阵阵掌声。去年参演的武术节目是《万里长城永不倒》,今年演出的节目是《中国功夫》。
      这是以全新的内容和形式进行创编的。节目主要武术元素:有个人和双人侧空翻,6位学员从不同的角度腾空而起,如燕展翅;有集体下腰和劈叉,如波似浪,舒展美观;有乌龙盘打,两臂翻飞,左右轮拍。还有长拳、少林拳、刀术、太极拳的综合运用,16位武术少年,他们整齐威武,强劲有力,快慢结合,刚柔相济。
      创编出新,内容丰富,形式多样,表演效果震撼,充分展示了中华武术的魅力!


 
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发表于 2018-06-04 22:57 | 只看该作者

武术是最适合中国人练习的中国功夫,也是中国人最好的体育健身运动。 “常常练武术,不用上药铺”。一般习武一两年后,体质明显增强。少年习武正当时,少年是习练武术的最佳时期,千万别错过。“从小习武,终身受益”。
 
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发表于 2018-06-07 13:15 | 只看该作者
本帖最后由 云手 于 2018-06-16 20:37 编辑

铜陵市青少年宫武术馆2018年暑期招生通知



铜陵市青少年宫武术馆决定招收暑期武术新生班,具体招生要求如下:
              1招生对象:5周岁以上学生;
              2学习内容:武术基本功、基础长拳;
              3上课时间:7月、8月、9月、10月、11月、12月至2019年1月。每周日下午1点30分至330分。71日正式上课;
              4、报名和上课地点:铜陵市青少年宫武术馆综合楼四楼武术教室;
              5学费:1320元;
              6只招一个班,学生人数限定20人。
              7报名时间:201869日至71日;
              8联系电话:18956220618(方教练)。
 
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发表于 2018-06-11 12:21 | 只看该作者

铜陵市青少年宫武术馆2018年暑期课表
 
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发表于 2018-06-29 11:38 | 只看该作者

朝天蹬,是武术运动平衡动作之一,也称蹬靴。支撑腿直立站稳,另一腿用手经体侧上托,脚尖勾起,脚底朝上,高与头平。要求上蹬的腿能贴近耳侧或扳向头后,支撑腿站稳,身体立直。在武术中套路中为持久性平衡动作,须停足二秒钟。对柔韧性、控制力量以及前庭器官都有较高的要求,缺一则难以准确完成。
 
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