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论坛元老
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发表于 2018-02-27 15:02 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-02-27 17:27 编辑

谬运杰先生反乡过年!与同学春节期间相聚。翠湖社区的习武爱好者,有幸将谬运杰先生请到翠湖社区活动室和翠湖公园内的广场进行传承和辅导了“原架武当赵宝太极拳”二十八式。
 
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发表于 2018-03-02 13:24 | 只看该作者

太极拳大概是当今中国最家喻户晓的一种功夫,每天清早,大小城市的大大小小的空地上,都能看到形形色色练习太极拳的中国人,甚至连许多外国人也是太极拳的爱好者。不过,在中国,大家所知道的多是24式简易太极拳,或者杨氏、陈氏太极拳,少数是吴氏、孙式、武式太极拳,而对于赵堡太极拳,知道的人则是少之又少。我就是到2012年才第一次听说赵堡太极拳。学习赵堡太极拳之后,在师父指点下看了有关赵堡太极拳源流的书,了解到赵堡太极拳竟然是其他各式太极拳的源头,由于种种原因,才少为人知。十分庆幸的是,这一古老的太极拳至今仍然保持着它的传承,使我们今天能有机会去学习它。我之前曾经学过杨家老架太极拳。但跟师父崔彦星先生学习赵堡太极拳之后,却体会到了赵堡太极拳所具有的其他太极拳所无法相比的魅力。
2012年9月,经师姐王洪君引见,我开始跟师父学拳。赵堡太极拳跟杨氏老架太极拳招式的名称和动作都有一些类似的地方,但又不完全相同。从动作上来说,我感觉赵堡太极拳更为自然顺遂。我练杨氏太极拳多年,虽然招数已经很熟,但打起拳来却不能做到十分连贯。比如搂膝拗步、云手、野马分鬃,总是一顿一顿的。而学赵堡太极拳不久,就能做到动作的大致连贯。赵堡太极拳每个动作的设计,都有技击上的理据,因此特别能够契合身体各部分的生理构造。师父教拳是很有水平的,他能够用通俗形象的语言来说明动作的细微之处,比如师父用一个人爬上墙头往外张望的动作来说明做白鹤亮翅时手与身体的配合,十分传神地把白鹤亮翅的那种轻巧劲表达了出来。有的动作经他一指点,就可以很容易地做好。比如摆莲,开始的时候胯无法放松,动作虽然做出来了,但很僵硬。师父让我们对着柳树垂下来的枝条练习,由于把关注点放在了柳枝上,胯很容易就放松了。这样的例子很多。毫不夸张地说,到了师父这里,不用担心学不会太极拳。

学习太极拳,我觉得“看”非常重要。一是要看师父的拳。师父打的太极拳,如同行云流水一般,绵绵不绝,不管动作多么慢,都不会给人断的感觉,一招一式非常自然协调,没有丝毫别扭之处。那种味道,确实是只能意会难以言传。一边看,一边用心体会感受捕捉,然后自己练拳的时候,去寻找那种感觉。二是要看自己的拳。每个徒弟学完拳架,师父都会给录像让我们看。然后每过一段时间录一次。这是个非常好的方法。我学完后,自我感觉挺好,但一看录像,天哪,怎么做得这么难看!跟师父相比真是没法看。可见,自己的感觉跟实际是有出入的。看师父练拳,是确立标准,知道要往什么方向努力;看自己练拳,则是为了发现问题所在,及时自我纠正。三还要看别人的拳,可以是一起学拳的同门,也可以是其他太极拳师的。每个人的性格不同,虽然跟着同一个师父,打出来的拳风格却各不相同。看别人的拳,可以学习别人的长处,也可以通过他们的不足来反观自己的问题。总之,通过观察师父、自己和别人的拳架,可以锻炼自己的判别能力,提高自己对拳架的认识。

“松”是师父不断强调的一点。放松似乎很简单,做到却很难。刚开始学的时候,师父就说我的肩膀不够放松,有点耸肩,但我根本感觉不到。做云手等动作的时候,要求胯要松。师父让松的时候,我们就往下蹲一点。但师父却说那样不对,说“松”并不是一味下沉,而应是像海绵一样的状态。有一天我突然明白了师父说的“松”的内涵。汉语中“放松”的“松”本为“鬆”,与“紧”相对,其实就是事物之间或事物各部分之间存在空隙容许空气进入的状态。对人身体而言,如果气在各部位间运行通畅,就是师父说的像海绵一样的“松”,身体充满气,所以拳经上说:腹内松静气腾然。我们说太极拳是内家拳,练拳是养气。但同时练拳也是让身体得到放松。单有气是不行的,只有身体放松了,气才有存在的空间,才能使血脉畅通,身体强健。练拳需要全身放松,而练拳也使身体放松。放松才能体会到打拳的妙处,即师父所说“耍拳”的境界。

从开始学拳到现在已近两年,对太极拳的理解也一点点深入。我大致做到了放松,但距离师父的境界还很遥远。师父所演练的赵堡太极拳体现了太极拳的独特的内在魅力,达到了修习太极拳的至高境界。在这一层次,突出的表现是身心的和谐自然,身体与周围世界的浑然一体,不求健身而身自健,不务竞技而技艺超人。我希望有朝一日能体会到其中的美。
北京语言大学教授高晓虹
本文摘自:《中国赵堡太极拳》崔彦星著
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发表于 2018-03-11 12:54 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-03-11 22:58 编辑

徐文老师凭着勤奋、钻研、执着的好学精神,很快将谬运杰老师教给的赵堡太极一至三十九式基本掌握。并利用晨晚练时间再带领大家习练。先拍几张图给缪老师看看!
 
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发表于 2018-03-13 19:05 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-03-14 00:02 编辑

徐文老师接受了缪运杰老师武当赵堡太极拳的指导后,即在翠湖社区翠湖公园站点,将中国另一四大发明之一“武术”,带领爱好者进行习练传承。徐文老将图片视频与缪老师交流后,缪老师要求大家按徐文老师的方法来。基本功不扎实以后难改。每天先过几遍基本功,身形要中正,不能急,然后再练拳架…
    缪老师将他学生习练视频发至徐文老师,他们每天早上来后都自动地练习基本功。按徐老师说小伙子打的好些,年轻嘛!徐文老师还说:“我们就只想把套路比划会了,就算会了,那怎么行”!缪老师说:“是的,拳架不正不行的”!
    看来,还是要一板一眼的好好从基本功练起才行噢!
 
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发表于 2018-03-14 14:26 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-03-14 18:43 编辑

徐文老师为了要他的学员练好赵宝武术太极基本功,他自已就在翠湖社区的活动室里先练起了基本功。
 
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发表于 2018-03-20 21:46 | 只看该作者

徐文老师参加2018安徽省健身气功导引养生功十二法专家讲座培训班师生合影
 
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发表于 2018-03-24 01:51 | 只看该作者

徐文老师参加安徽省健身气功导引养生功十二法培训班后就潜心习练、巩固、钻研。(部分习练自拍照)
 
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发表于 2018-03-30 00:37 | 只看该作者

每天清晨,在翠湖公园小木屋处,徐文老师总要带领练者把赵堡太极拳温习二遍。
 
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发表于 2018-04-19 23:29 | 只看该作者

徐文老师带领学员在翠湖公园晨练
 
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发表于 2018-04-24 11:28 | 只看该作者

218 楼  发表于 2018-04-24 02:12 | 只看该作者

铜陵翠湖公园健身站点晨练活动记实(之二) 文图:徐文(不倦)
 
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发表于 2018-04-25 12:53 | 只看该作者

上面旗帜标志是予备做的铜陵翠湖公园健身站旗帜
    去年年底,我们通过翠湖社区申请了翠湖公园健身站,也经过几次表演、展示,磨练了大家,现在这个时机巳逐歩成熟;在部分功友的建议下,洪主任联系好车辆,永泉农庄健身之旅正式启动。来齐了就走,车辆宽敞,干净,舒适。约莫半小时的车程,就到了位于铜陵市郊钟呜镇附近的永泉农庄,因为去的早,农庄少有游人我们先集体留影纪念。永泉农庄里有现成的场地,晨练活动开始,先练马王堆导引术热身。看照片动作还不夠完美,“星命尚未成功,同志仍需努力”呀!
    其实,想把大家教的更完美一些,又谈何容易!很多时候,教的时候,这个人有事情,那个人缺乏信心,等教完了缺乏信心的又来了兴趣了,有事情的也回来了,再加上大家年纪偏大,记忆力,协调性等并不太好,年轻一些的又要上班等等等等!回想一下,带好大家真不容易!我巳经是全身心的付出了!


   
 
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发表于 2018-04-25 15:13 | 只看该作者

铜陵市翠湖社区翠湖公园晨练站晨练活动记实(之二)
 
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发表于 2018-04-27 19:22 | 只看该作者

    (续前)         再来段导引养生功十二法。这套功法我巳经学了三次了,第一次自学,第二次合肥陶群老师教的,第三次由马鞍山孟霞老师教的,学练结合,应该说的过去了吧。有问题大家一定要帮我指出来!
    八段锦好久沒打了!教的时候,大家什么都不会,一下上了很多功法,可能大家有些疲于应对,而且,最近教了赵堡太极拳和风云十三刀,疏于练八段锦了,不过,看大家好像还进步了!可見拳、功是互相促进的!
    移师湖边,来段大家拿手的养生杖,哈哈!可惜拍视频的胡美女沒按下视频快门,只有摄影师王行长的几张照片和美丽大姐拍的一段视频。
    养身杖因为我给大家细细抠了一段时间,每个音乐节点,动作细节都教过,尽管不断有新人加入,但整体提高了,也不至于把新人带沟里去了。
     又发现功友拍下的养身杖视频。补录了一套我个人的健身气功养身杖,请大家指点一二,谢谢!(待续)
 
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发表于 2018-04-30 07:24 | 只看该作者

(续前)翠湖公园健身站晨练记实(之二)
 
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发表于 2018-05-03 16:18 | 只看该作者

市第七中学徐文(不倦)老师在习练健身气功太极养生杖
 
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发表于 2018-05-13 16:27 | 只看该作者

缪运杰老师自春节回铜陵,在翠湖公园健身站点教了家乡人习练原架武当赵堡太极拳。前不久5月4日~5日缪老师又回到家,将这一拳种进一歩巩固和学练。缪运杰老师巳决心在我市将这一新拳种进一步推广与普及,为家乡人民健身健康作奉献。并请第七中学徐文(不倦)老师带领大家学练这一新拳种。
 
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发表于 2018-05-19 15:04 | 只看该作者

市第七中学徐文(不倦)老师,雨天带领学生在室内习练健身气功。
 
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发表于 2018-05-26 14:03 | 只看该作者

铜陵市第七中学在学生中推广中华传统民俗文化健身气功
 
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发表于 2018-05-30 15:35 | 只看该作者

铜陵市教育局举办“第二期”月读公社阅读分享会(图:徐文不倦)
 
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发表于 2018-06-06 11:57 | 只看该作者

翠湖公园健身站晨练活动实(之二)续前
    这是我新学新教的风云十三刀。由盛岚演练,看她照片神气活现的样子,真的一套打下来,还是不夠熟练,需要继续努力!
    这里处处是景点,非常合我意,本想三三两两自由组合,在一些小景点前拍些录像,感觉时间太紧,年纪大的人已经有些累了,只得作罢!以后有机会再来。美女们自由组合,自创动作,有模有样的样子。张老师帅呆了神完气足,曾也是帅小伙一枚,三美女为站点增色不少!可惜我忙着摄像,沒顾到给她们拍几张英姿飒爽的拳照。
    找个阴凉的地方,大家就迫不及待的想秀一下我新教的刀术了,还不熟练,摆姿势的时候,就都干瞪眼,脑子一片空白了!有的也有大俠风范!穿上太极服不是挺好看的嘛!
    晓玲姐的太极剑已经好久沒有练了,经过一个冬天的冬眠,现在,也出来锻炼了,并且加入到我们晨练的队伍中,有基础的就不一样,才个把星期,也已经能画个瓢了,前年我教过她八段锦·当时就看中了几个人,朱晓铃和施向阳等,现在,她们也加入到我们晨练队伍里了,我很高兴!也可惜施向阳今天要上班,还有刘师傅夫妇外岀办事了,天柱山人夫妻俩还沒回铜陵来!桃花也参加老年人比赛去了……(待续)
 
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发表于 2018-06-12 03:32 | 只看该作者

翠湖公园健身站晨练活动记实(之二)续前
 
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发表于 2018-06-14 02:47 | 只看该作者

     翠湖公园健身站晨练活动记实(之二)续前
 
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发表于 2018-06-15 10:59 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-06-16 17:12 编辑

翠湖公园健身站晨练活动记实(之二)续前
 
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发表于 2018-06-15 14:59 | 只看该作者

国家重视从小培养武术人才
 
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发表于 2018-07-04 17:31 | 只看该作者

铜陵十二中七中联合体2017—2018学年第二学期期末结束大会暨卓越教师培训会在美丽的市委党校举办。
 
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发表于 2018-07-07 23:49 | 只看该作者

省健身气功一级裁判员培训今天上午正式开始。现将省培训班上老师们发来的图片资料共同分享。特别是这资对巳经在习练这四种功法的朋友们非常适用。各功法常见错误虽说是对裁员在比赛执裁中的依据,但也是习练者和参赛者应该重视和对常見的错误进更改的地方。动作规范了就不会伤害身体了,也就更有利健康了。看看吧,有用奥!
 
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发表于 2018-07-11 08:26 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-07-11 17:07 编辑




我市健身气功协会吴太平、徐文、(省指定)郭凌红、刘丰海(地市推荐)一行四人参加了2018年安徽省健身气功一级裁判员为期3天培训(7月6日~9日)本次培训后进行了理论考试,现场视频摸拟打分和功法考试,我市四名参训人员全部合格并颁发证书。另我市谢梅华代表合肥市(省指定)参加培训后进行了理论考试,现场视频模拟打分和功法考试均合格颁发了证书。全体学员与领导及各位授课专家在一起以及我市与兄弟地市学友合影留念。

 
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发表于 2018-07-11 17:10 | 只看该作者

继续增补上图
 
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发表于 2018-07-11 22:06 | 只看该作者
本帖最后由 wls心心 于 2018-07-12 09:48 编辑

2018年全国百城千村健身气功系列展示暨新功法比赛,铜官区翠湖社区翠湖公园健身站无论是集体的太极养生杖功法表演,还是集体太极养生杖的比赛,都发挥了较好水准,参赛三个队揽获了一、二、三等奖。这些成绩的取得,与该站三位组织者息息相关,也与协会每一位会员的努力和老师的辛勤教学分不开。下图照片中徐文老师带领大家赛前训练图,就能反映出这一、二、三等奖来之不易,天热、刮风、下雨、早晚,习练不断……
 
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发表于 2018-08-09 10:26 | 只看该作者

2018年铜陵市全民健身日健身气功展示   图文:徐文(不倦)
 
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